1.) Fachwörter im Karate
Aussprache:
- z: s wie in „Sand“
- ch: t wie in „Tschad“
- j: dz wie in „Germany“
- s: ss wie in „Masse“
- y: j wie in „Jordan“
- r: ein rollendes „r“
- Sh: wie in „Schade“
- ae, ei usw. werden als zwei Vokale ausgesprochen. Das „u“ wird meist verschluckt, z.B.: Oi’ski statt Oi-Zuki oder S’mo statt Sumo.
Japanische Zahlen:
- Ichi Eins
- Ni Zwei
- San Drei
- Shi Vier
- Go Fünf
- Roku Sechs
- Shichi Sieben
- Hachi Acht
- Ku Neun
- Ju Zehn
Begriffe:
- Karate „Leere Hand“ (Kara=leer, Te=Hand)
- Do „Der Weg“
- Shotokan Eine der vier großen Stilrichtungen, Begründer: G. Funakoshi
- Ryu Stilrichtung, Schule
- Dojo Übungsraum, auch Verein
- Kyu Schülergrad (Farbgurte, 1. bis 9. Kyu)
- Dan Meistergrad (Schwarzgurt, im Shotokan gibt es 10 Dan-Grade)
- Sensei Lehrer
- Shihan Bezeichnung für einen hohen Meister (ab 6. Dan aufwärts)
- Karateka Karate-Betreibende(r)
- Karategi Karate-Anzug
- Makiwara Schlagpolster, Schlagpfahl
- Hara Bauch, Körperschwerpunkt
- Kime Endstellung, Brennpunkt der Technik
- Kiai Kampfschrei (hörbares Ausatmen)
- Kihon Grundschule
- Kata Schattenkampf ohne Partner
- Kumite Kampf
- Ippon Voller Punkt beim Kumite
- Wazaari Halber Punkt beim Kumite
- Shiai Wettkampf
Kommandos:
- Sensei-ni! Front zum Lehrer!
- Rei! Gruß, Verbeugung!
- Shomen-ni-rei! Aufforderung zum Gruß nach vorn, d.h. zum Eingang
- Oss! http://www.gojuryu.net/articles.php?article_id=40
- Yoi! Achtung, Bereitschaft!
- Hajime! Los, anfangen!
- Yame! Stopp!
- Mawate! Wenden!
- Gedan-Barai-Kamaete! Ausgangsstellung mit Gedan-Barai!
Angriffstufen:
- Gedan Untere Stufe (bis Gürtel)
- Chudan Mittlere Stufe (Gürtel bis Hals)
- Jodan Obere Stufe (Kopf)
Stellungen (Dachi):
- Shizentai Grund- bzw. Normalstellung, natürlicher Stand
- Kamae Kampfstellung, Ausgangsposition
- Zenkutsu-Dachi Vorwärtsstellung
- Kokutsu-Dachi Rückwärtsstellung
- Kiba-Dachi Seitwärtsstellung
2.) Armtechniken
Abwehrtechniken (Uke):
- Gedan-Barai Abwehr untere Stufe
- Jodan Age-Uke Abwehr obere Stufe
- Soto-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von außen (soto) nach innen
- Uchi-Ude-Uke Abwehr mittlere Stufe von innen (uchi) nach außen
- Shuto-Uke Handkantenabwehr
- Nagashi-Uke Gleitender, fließender Block
Angriffstechniken (Tsuki, Uchi):
- Oi-Zuki Gerader Fauststoß im Vorwärtsgehen (Arm und Bein gleichzeitig)
- Gyaku-Zuki Fauststoß mit der entgegengesetzten Seite (linkes Bein vor, rechter Arm stößt, oder andersherum)
- Kizami-Zuki Gerader Fauststoß mit dem vorderen Arm
- Ren-Zuki Zweifacher Fauststoß
- Sanbon-Zuki Dreifach-Fauststoß
- Gohon-Zuki Fünffach-Fauststoß
- Choku-Zuki Gerader Fauststoß in Grundstellung
- Uraken-Uchi Faustrückenschlag
- Tate-Uraken-Uchi Von oben nach unten geführter Faustrückenschlag
- Tettsui-Uchi Hammerfaustschlag
- Haito-Uchi Schlag mit der Handinnenkante
- Empi-Uchi Ellbogenstoß
- Nukite Speerhand, Fingerspitzenstoß
3.) Beintechniken (Geri)
- Mae-Geri Fußstoß nach vorne
- Mae-Geri-Keage Schnappstoß nach vorne
- Mae-Geri-Kekomi Gerader, gestreckter Fußstoß nach vorne
- Yoko-Geri Fußstoß zur Seite
- Yoko-Geri-Keage Schnappstoß zur Seite
- Yoko-Geri-Kekomi Gerader, gestreckter Fußstoß zur Seite
- Mawashi-Geri Halbkreis-Fußstoß
- Ura-Mawashi-Geri Umgekehrter Mawashi-Geri nach vorn
- Ushiro-Geri Rückwärtsfußstoß mit dem hinteren Bein
4.) Kata
„Form, Anordnung, Methode“
Eine in Ablauf und Reihenfolge festgesetzte Folge von Abwehr- und Angriffstechniken in verschiedene Richtungen. Die Grundidee der Kata ist ein Schattenkampf gegen mehrere Angreifer. Es werden hohe Ansprüche an Konzentration, Körperbeherrschung, karatemäßige Bewegung im Raum, aber auch Kraft, Atmung und Timing (Rhythmus) gestellt. Bevor das moderne System des Partnertrainings (Partnerübungen) entwickelt wurde, bildeten die Kata die Hauptform des Karate-Trainings. Sie gaben die Grundlage, auf der sich heutige Karate-Techniken entwickelten. Es sind mehr als 50 Kata aus der Vergangenheit überliefert. Einige sind sehr alt, andere neueren Ursprungs. Alle Kata beginnen mit einer Abwehrtechnik und enden exakt am Anfangspunkt.
Die Heian-Kata sind die fünf Grund-Kata im Shotokan Karate, die alle Grundtechniken und -stellungen beinhalten:
- (1) Heian-Shodan (21 Bewegungen)
- (2) Heian-Nidan (26 Bewegungen)
- (3) Heian-Sandan (23 Bewegungen)
- (4) Heian-Yondan (27 Bewegungen)
- (5) Heian-Godan (25 Bewegungen)
Bunkai: Kata in Anwendung mit mehreren Gegnern. Abfolge und Bewegungsrichtung der Kata bleibt erhalten.
5.) Kumite
- Gohon-Kumite Grundschulmäßige Kampfübung, in der fünfmal hintereinander mit Fauststößen zur oberen (Jodan) bzw. mittleren (Chudan) Stufe angegriffen wird. Der Verteidiger führt nach dem fünften Block einen gezielten Gegenangriff aus.
- Kihon-Ippon-Kumite Grundschulmäßige Kampfübung. Es wird einmal angegriffen bzw. abgewehrt mit grundschulmäßigen Techniken. Jiyu-Ippon-Kumite Halbfreier Kampf. Der Angriff erfolgt einmalig (Ippon), Abwehr und Gegenangriff sind frei wählbar und werden aus Kamae ausgeführt.
- Jiyu-Kumite Freikampf, freies Partnertraining Randori Kampfübungsform. Lockeres Freikampftraining, in dem nicht voll angegriffen wird. Im Randori sollen neue Techniken bzw. Kombinationen einstudiert und eigene Spezialtechniken gefestigt werden.